Tầm quan trọng của tư thế tay khi sử dụng bàn phím
Sự thoải mái là yếu tố quan trọng trong mọi hoạt động khi sử dụng máy tính, từ chơi game đến làm việc. Và một trong những thành phần có thể quyết định đến sự thoải mái chính là trải nghiệm sử dụng bàn phím. Trong khi nhiều người chạy theo các lời quảng cáo về bàn phím công thái học, thực tế cho thấy một hành động đơn giản là chọn độ nghiêng bàn phím có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sự thoải mái của người dùng.
Ưu tiên sự phẳng lặng cho công việc văn phòng. Ảnh minh họa.
Vậy đặt bàn phím sao cho đúng nhất? Liệu việc đặt bàn phím theo góc nghiêng của chân bàn phím mà nhà sản xuất tích hợp sẵn có phải là lựa chọn thông minh? Trong thực tế, sự thoải mái khi sử dụng bàn phím sẽ liên quan mật thiết đến vị trí của cẳng tay.
Theo quan điểm phổ biến, bàn phím nên được đặt phẳng trên bàn làm việc. Lý do là vì khi ngồi thẳng lưng, cẳng tay của người dùng sẽ hướng xuống, khiến việc gõ trên bàn phím phẳng trở nên tự nhiên hơn. Ngược lại, nếu bàn phím có độ nghiêng khi sử dụng chân bàn phím, người dùng có thể phải uốn cong cổ tay để khắc phục độ nghiêng đó.
Khi nào nên sử dụng bàn phím với độ nghiêng?
Mặc dù các chuyên gia khuyến cáo bàn phím nên đặt phẳng trên bàn làm việc, có những trường hợp sử dụng bàn phím có độ nghiêng lại phù hợp hơn. Tiêu biểu nhất là các game thủ, vốn không phải lúc nào cũng có tư thế ngồi hoàn hảo. Họ thường ngả ghế ra sau và trong tư thế này, một bàn phím nghiêng sẽ phù hợp hơn, giúp cổ tay tự nhiên hướng lên trên. Do đó, nếu đang thư giãn với trò chơi điện tử, việc nghiêng bàn phím sẽ mang lại cảm giác thoải mái hơn. Ngược lại, khi làm việc và ngồi thẳng lưng, người dùng nên đặt bàn phím phẳng xuống bàn.
Ngoài ra, một số bàn phím công thái học như Logitech Ergo K860 có độ nghiêng âm, tức là phần phím được nghiêng lên trên. Tuy nhiên, độ nghiêng này chỉ thực sự hiệu quả khi người dùng ngồi thẳng lưng. Trong khi chơi game hoặc ở những tư thế ngồi khác, độ nghiêng âm có thể gây khó khăn hơn là mang lại lợi ích, bởi khi ngả lưng, tay người dùng sẽ cao hơn bàn phím, buộc cổ tay phải gồng lên để vượt qua góc nghiêng.
Tóm lại, độ nghiêng dựa trên chân bàn phím sẽ là lựa chọn tốt cho nhu cầu giải trí chơi game, trong khi bàn phím đặt phẳng thường là lựa chọn tốt nhất cho công việc. Hãy cân nhắc tư thế ngồi để chọn cách đặt bàn phím phù hợp nhất.
Lời khuyên từ chuyên gia để bảo vệ cổ tay
Để đạt được sự thoải mái tối đa, bạn không nên phụ thuộc hoàn toàn vào thiết kế của bàn phím mà cần kết hợp với các yếu tố sau:
Tư thế ngồi: Luôn giữ lưng thẳng, khuỷu tay tạo góc khoảng 90-100 độ so với mặt bàn.
Sử dụng kê tay: Nếu bàn phím quá cao, hãy trang bị thêm phụ kiện kê tay mềm để giữ cho cổ tay luôn ngang bằng với bề mặt phím.
Lắng nghe cơ thể: Nếu bạn cảm thấy tê hoặc đau nhức ở cổ tay sau một thời gian làm việc, hãy thử đổi từ chế độ nghiêng sang phẳng hoặc ngược lại để tìm ra vị trí mang lại sự thư giãn nhất.
Tóm lại, không có một tiêu chuẩn duy nhất cho mọi người. Ưu tiên sự phẳng lặng cho công việc văn phòng đòi hỏi sự tập trung lâu dài và linh hoạt điều chỉnh độ nghiêng khi chơi game để đạt được sự cân bằng hoàn hảo giữa hiệu suất và sức khỏe.
Quỳnh Chi (theo Thanh Niên)
